"bo nie śmiał się jak poj** jak zwykle tylko był bardzo skupiony" Znaczy się nie był soba, początek walki sądzilem, że chce spokojniej wejść w pojedynek, coś a'la Cerrone, ale od końca 2 rundy wiedziałem, że to nie to zwłaszcza słuchając naroznika. Ja go nie tłumacze, przegrał bo byl slabszy tego dnia, i w 10na 10 tez go z DJ'em nie widzę, chyba, [...]
jak masz wyj**ane na forum to po co uczestniczysz w czymś na co masz wyj**ane? a konto na sherdogu bystrzaku znaczy konto fightera na sherdogu, że walczy profesjonalnie ty za to jac specem jesteś w ch** nt dopingu i MMA, w praktyce też pewnie masz osiągnięcia, przypomnij tylko jakie, bo masz 26 lat i widzę, że wiążesz przyszłość ze sportem %-) [...]
przycięcie miski lub dodanie cardio może wbrew pozorom spowodować odwrotny efekt podobnie jak dodanie kalorii ale lepiej nic nie zmieniaj bo każda zmiana może spotkać się z nieoczekiwaną reakcją organizmu a tego nikt nie chce...nie czas na kombinacje....
[...] bylo bardziej opie*dalanie na silce niz hard trening no ale z czasem doszedlem do precyzji wykonywania poszczegolnych cwiczen:) lubie to co robie i ciesze sie ze cwicze niz jak bym mial pic...:) patrze na niektorych moich kumpli i mam w sobie satysfakcje ze kiedys bylem taki jak oni a teraz jestem 2x jak oni nie chce byc tak wielki jak Pudzian [...]
Udziwiło mnie twoje zdanie, ze redukcja była łatwiejsza jak psychicznie tak fizycznie.... odpowiem Ci w Twoim dzienniczku:-) Mnie redukcja szła w zasadzie płynnie. W swoim tempie, bez super rewelacji ale też bez większych zastojów. Siła szła w górę, co było wymiernie widać po ciężarach - niemal z treningu na trening. Motywacja nie spadała. Był [...]
a brałeś już clen? ja nie jestem przynajmniej jeśłi chodzi o clen, żeby dawać go tak długo. po tygodniu trzeba dawać już min 180mcg żeby klepało dobrze. nie chce mi sie rozpisywać jak ja to brałem ile dni po ile jakie przerw itd jak byłem na off clen to byłem na on ECA
wycwiel - bardzo Cię cenię, bo naprawdę jesteś wspaniałym człowiekiem. Również (chcę,proszę Cię) żebyś na 1 zawodach zwrócił głównie na to uwagę, bo jak tego nie zrobisz będzie to potęgować na kolejne zawody. Najlepszym rozwiązaniem jest od dołu do konta prostego, chociaż i tak duże grono ludzi mówi ze, powinno być poniżej konta prostego [...]
Witam. Pytanie z dziedziny odżywiania w sumie. Znacie jakieś książki kulinarne dla ludzi ćwiczących z dobrymi przepisami? Właśnie w szczególności nastawione na siłownie. Jak robić solidne dobre żarcia i do tego smaczne. Wszędzie sie gdzieś troche tego przewija w odpowiednich działach i w internecie ale fajnie byłoby miec to wszystko zebrane w [...]
Super, na takie odpowiedzi liczyłam. Nie chcę już zabierać się do tego w pojedynkę. Chciałabym jeszcze dowiedzieć się czy wiecie jak wykonywać rozgrzewkę przy dyskopatii lub właśnie takich problemach jak moje. Bo wiadomo, że potrzeba rozgrzewki do treningu. Jak nie skakać, nie biegać, to jak rozgrzać odpowiednio mięśnie? Nawet do ćwiczeń z gumami [...]
[...] A to dziwne bo nic w diecie nie zmieniałem, ba, nawet dołożyłem bulka MHP Up Your Mass, brzuszek spada a wymiary idą dalej w górę. Łapka + 2 cm już. Stawy już nie bolą tak jak bolały, wzdęcia przestały dokuczać po odstawieniu... owsianki z rana :) Z siły już chyba wyciągnąłem maksa jak się da, do końca cyklu został tydzień. Nie chcę się za [...]
Szczerze mówiąc te sporty walki bardziej odczuwam jak aeroby. I jak na razie chcę powoli o 100 kcal wchodzić do normalnego zapotrzebowania. Teraz nie chcę też wchodzić na rotację, żeby nie obciążyć organizmu za bardzo na nowo. I jedyne co to zastanawiam się czy węgle potreningowe to mogą być np owoce? Czy raczej polisacharydy? Plus mam pytania do [...]
[...] koguciej i piórkowej UFC Amandą Nunes. Shields zapraszała Nunes do walki w boksie i później w MMA, ale Brazylijka powiedziała, że zawalczy z nią tylko w MMA i pokaże jej jak wygląda walka w zapasach. Wobec tego, mistrzyni boksu postanowił popracować już nad zapasami z olimpijczykami i teraz planuje trenować pod MMA w JacksonWink z mistrzem [...]
[...] 2 strony tematu "karate SHOTOKAN - dlaczego nie?!?! " i ani słowa o shotokanie, tylko temat o krótkich dźwigniach. Ciekawe. Co prawda na grapplingu znam się tak jak przeciętny bokser na balecie(kiedyś próbowałem coś z aikido, ale zdecydowanie nie podobało mi się), ale kiedyś na jednym z treningów(TKD), trener stwierdził, ze do [...]
No dobra, ale Gustafsson tak dobrze nie kopie jak Jones i nie wykorzystuje tak dobrze warunków fizycznych, defensywnie Bones jest o wiele lepszy. Gustafsson to przede wszystkim bokser. Ma całkiem dobre kopnięcia co pokazał także w tej walce, ale za częste używanie tych kopnięć spowodowałoby to, że DC rozpracowałby to i pewnie Gustafsson skończyłby [...]
Łukasz dzięki ;-)... Jak już ćwiczyłem w domu to było ok, ale jak poszedłem na siłownie to nie dość, że przeczytałem połowę SFD to jeszcze na siłowni się dowiedziałem paru rzeczy :-D. Ja po prostu kocham ćwiczyć, mimo tego, że wszyscy widzą, że rosnę, ale jak jest taki jeden "gangsta" i chcę się koleszkom wyróżnić to wtedy do mnie dobija, że nic [...]
[...] nie tyle nie chce, co nie może, więc wolisz pisać o dupach, kijach i szmatach. Napisałeś na przykładzie dwóch zawodników ogólnie o Polakach. Więc było to uogólnienie. Takie jak pisanie na podstawie tego, że jakiś Józek zaj**ał w Reichu furę, że Polacy to złodzieje. Ludzie są różni, Polacy także. W innym wypadku mógłbyś napisać, że Najman i [...]
Dzieki Boofi, fajny ten cennik, tylko, ze ja od razu bym chciala wiecej badan...khem.. :) Gdzie mnie boli? W zoladku, ale np jak sie poloze i sobie naciskam to czasami (!!!) mam wrazenie, ze pod zoladkiem. W sumie nie wiem dokladnie jaki mam duzy zoladek i gdzie on jest. Reflux moze tez byc w sumie, poniewaz czasami mi wszystko podchodzi do gory. [...]
[...] tutaj wszystko jest kwestią ilości mięsa... ja za moją zabawę nie płace, więc szczerze mówiac mam wy***ane i jem mięsa w***** ;d wołowiny nie jem dlatego, że nie chce mi się przyrządzać, jak jestem w domu to mamusia przyrządza, to i jem wołowine codziennie :D jeśli ktoś nie ma kasy to jak najbardziej rozumiem - twaróg, jaja etc. ale ****a pizza?
[...] wydarzeniem sportowym, na pewno przyniesie olbrzymie zyski, na pewno będzie niezwykłą promocją dla boksu w naszym kraju. Jednakże cały czas jest to ale, że nie chcę oglądać jak jeden albo drugi jest poniewierany, zwłaszcza przez swojego rodaka. Mimo wszystko walkę obejrzę prawdopodobnie na żywo, jeżeli tylko będzie ona zorganizowana we [...]
UFC 191 - Johnson vs. Dodson 2 - wyniki i dyskusja po gali
